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願いを叶える超強力実践方法2!呼吸を極めるものは思考を制す!

願いを叶えるために大事なこと

こんにちは。シマユキです。
前回までに、3つ願いを叶える方法をお伝えしてきました。

願いを叶えるということは、魂を磨くということと同じということは前回までにたくさんお伝えしてきました。

また、これらはこの記事にもありますが、人類が誕生した意味でもあります。
このことから、全人類が幸せに生きるということが願いが叶うということにつながってきます。

願いを叶えるためには、常に心地よさを感じることが大切です。
前回までの3つの方法でも、やはり効果は出ないという方もいると思います。
まだ私もそこまでは達成していません。

これはなぜかというと、頭では理解していても、無意識まで落とし込めていないというということが大きいです。
これらには個人差があるため、すぐに結果が出る人もいれば出ない人もいることは当たり前かと思います。
また、このような記事をみている人というのは私も含め、何か願いを叶えたいという人だと思うのですが、すでに色々と試している人も多いのではないでしょうか。

この方法は最近知った方法なので私自身もまだ結果は出せていないのですが、これが最終的な方法になると私は感じています。
皆さんもぜひ試してみてください。

科学的に証明されている深い呼吸のメリット

今回の方法は、「呼吸」です。
また前回に続いて、ネドじゅんさんという方のメソッドになります。
ネドじゅんさんに、直接ブログで方法を紹介したいということをお話ししたところ、快く了承していただきました。
本当にありがとうございます。

また、ネドじゅんさんについては前回の記事を見ていただけるとよくわかると思います。

前回は、右脳に意識を移動させるために、自動思考に気づいていこうという話でした。

今回は、呼吸というところに注目してワークを行なっていきます。
ちなみにネドじゅんさんは、このワークをして1年経った時に自動思考がなくなり、悟ったそうです。

呼吸は私たちが唯一操作できる、意識と無意識を行き来している人間の機能です。
心臓は止めて、と言われても止めることはできませんが、呼吸はできます。

また、深い呼吸や呼吸を意識することは医学的にも良いことだということが証明されています。

呼吸を意識し、深い呼吸になると、全身に酸素が行き渡ります。
これらが自律神経を調節し、副交感神経が有利になりリラックスできます。
また、姿勢が良くなったり、代謝が向上したりと良いことづくしです。

怒った時や、ストレスがかかっている時は、呼吸が浅いというのを聞いたことがあるでしょうか。
呼吸は脳にも酸素を送っているので、呼吸が浅くなっていると正しい判断をすることが難しくなりそうですよね。
だから余計とイライラしたり、落ち込んだりする。

今回は、右脳優位になり、願いを叶えるための実践方法の一つとして紹介しますが、リラックスするため、健康になるために行っても良さそうですね。

願いを叶えるための超強力実践方法その4

それでは実際のワークです。
エレベーターの呼吸というそうです。

1 息を吸う時、もしくは吐く時におへそらへんに板を下げるイメージをする。また、この板は下に行くときは、お腹の中にはめるイメージでやるので、大きくなっていくイメージで行ってください。

2 息を逆に吐く時、もしくは吸う時に喉まで板を持っていくイメージをする。この時の板は喉元までくるので小さくなっているイメージです。

これを意識しながら繰り返します。
これらは自動思考が出てしまうのは仕方がないので、自動思考に気づくワークとは別で行ってください。
ネドじゅんさんの動画はこちらです。

このエレベーターの呼吸は、私もやってみましたが、自動思考のワークよりは難しくなくできます。
なぜなら自動思考が邪魔してきても良いからです。
とにかく板が上下するというのをイメージしてみてください。

こちらも何か進展がありましたら、記事を更新したいと思います。

まとめ

今回は、願いを叶えるための実践方法4つ目についてまとめました。
呼吸はすごく大切だということが分かったのと、だいぶ悟りに到達できそうな内容で、続けていくのが楽しみですよね。

まだまだいろいろな方法がこの世の中にたくさんあると思いますので、皆さんにシェアできるようにこれからも更新していきたいと思います。

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早く効果を出したい!とお悩みの方は、客観的に判断してもらうこともとても役に立ちます。
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