こんにちは、シマユキです。
みなさんは、幸せってなんだと思いますか？
いつも笑顔でいれていますか？
今回は、潜在意識という観点から、幸せと笑顔を引き寄せるということについてまとめたいと思います。
目次
潜在意識って何？
まず、潜在意識って何？ということですが、潜在意識というのは自分が意識していない領域のことです。
潜在意識は、過去の出来事や、自分の経験などをもとに知らない間に構築された価値観や習慣、思い込みなどによって作られるそうです。
私たち人間は、脳から思考が始まるという風に考えている人が多いと思うのですが、実際は脳が反応する前に意識という部分が反応するそうです。
手を動かそう、と思ってから（思考）、脳に伝達が入り、神経を伝って手が動く、といった感じですね。
自分の体を動かそう、という意識は、何度も何度もそれを習慣化させることにより、潜在意識＝無意識という領域に入っていきます。
例えば、ご飯を食べるときに箸を持って、箸を開いて、食べたいものを掴んで、口元に運んで・・・と、毎回意識しながら箸を使っている人は、これを読んでいる方にはいないと思います。（もしいたらすみません・・・）
これは、箸を使ってご飯を食べる一連の動作を意識しながら繰り返し行った結果、無意識という領域に変化したのです。
みなさんも子供の頃は、箸がうまく使えずに、意識して使っていたはずなのです。
潜在意識というのは、元々意識していたものが無意識に変化していったものということが分かったかと思います。
では、次に幸せと笑顔という観点で潜在意識を見ていきましょう。
人が幸せを感じる時
まず、そもそも幸せって何ですか？ということですが、これは人によって言葉にできることが違ってくるかなと思います。
私の言葉だと、ホワホワした感じという風になります。
首の後ろあたりが、幸せを感じるとホワホワするんです。
これは、セロトニンと呼ばれるホルモンが分泌されているからだと思います。
私は、最近幸せだなーと思うことが多いし、それを毎日、常に感じるように訓練しています。
これには、腸も関係しているそうです。
実はセロトニンの元になるのは腸から作れる物質だそうです。
私は２年ほど前から腸内環境を良くするためのサプリを飲んでいます。
このことも、幸せだと感じていることにつながってきていると思います。
しかし、ホルモン以外にも幸せを誘発することができます。
それは、意識をすることです。
人間として生きているうちに変えられることと、変えられないことがあります。
例えば、心臓の動きや他の臓器の働きというのは自分の意識では変えることができません。
急に心臓を止めて、また動かしてということはできないですよね。
しかし、呼吸と意識だけは私たちがコントロールできます。
では、幸せを誘発するにはどうするか。
幸せな状況を思い浮かべ、その感情に浸るのです。
現実世界がどれだけ苦しくても、見方を変えることができれば幸せを感じれます。
私は、人生がうまくいっている人というのは、幸せを感じることができている人だと思っています。
これは、実は誰にでもできることです。
では、どうしたら良いか。
それは、潜在意識を使うことです。
潜在意識が常に幸せを感じるようになれば実は私たちの人生も変わってきます。
笑顔でいると人生が変わる
では、人生を変えるために潜在意識が常に幸せを感じることができるようになるにはどうしたら良いか。
それは、意識して行動を変えることです。
先ほど、呼吸と意識だけは自分でコントロールできるということを書きました。
また、その前には、意識して習慣化した行動が潜在意識になるということも書きました。
要するに、意識して幸せになるための行動を続けると、その行動が無意識下に落とされ、潜在意識となり、常に幸せを感じているという状況になります。
実際、意識だけをするととても難しいので、それを簡単にする方法が一つあります。
それは笑顔でいることです。
人は、悲しい時でも怒っている時でも、無理やり笑顔を作ると、その感情がなくなっていくそうです。
笑顔っていうのはそんなパワーがあるすごい行動なのです。
このことからも、常に笑顔でいることを心がけると、同時に幸せを感じることにも繋がり、これを続けるといつの間にか潜在意識に幸せが刷り込まれていきます。
潜在意識にまで刷り込まれたら、あとは量子が動いて、いつの間にか自分が望む人生が手に入っているはずです。
まとめ
笑顔でいる、という一見簡単そうな動作が、実は人生を変えるほどの大きな影響力を持っているのだとしたら、今すぐやらないてはないと思いませんか？
今日からぜひ、笑顔を作って、自分が望む人生を手に入れましょう。