こんにちは、シマユキです。
最近なんだかツイてない、疲れやすい、イライラしやすい……そんなことはありませんか？
もしかすると、それは「波動が下がっているサイン」かもしれません。
この記事では、スピリチュアル初心者さんにも分かりやすく「波動とは何か」、そして誰でも簡単に実践できる高波動を保つ3つの習慣をご紹介します。
波動とはエネルギーの状態
「波動（エネルギーの周波数）」とは、私たち一人ひとりが発している見えないエネルギーのこと。
思考・感情・体調・言葉など、すべてが波動として周囲に影響を与えています。
高波動の人の特徴
- ポジティブで落ち着いている
- シンクロニシティや引き寄せがよく起こる
- 良い人間関係に恵まれている
低波動の人の特徴
- なんとなく疲れやすい
- ネガティブなことばかり考える
- トラブルや不運が続きがち
波動の高さは、「運気」や「引き寄せ力」にも大きく関わってきます。
例えば、朝嫌なことがあると、立て続けに嫌なことが起こる、のようなことです。
これは低波動になっている証拠といえます。
また、良いことが起こった後に、こんなにいいことが起こったのだから、次に悪いことが起こるに違いない、と思った時は低波動になり、悪いことを本当に引き寄せてしまいます。
逆に毎日楽しく幸せな人には、嫌なことというのは起こりにくく、起こったとしてもポジティブに捉えることが多いため、トラブルも回避できることが多くなります。
波動を上げる3つのシンプル習慣
では、どうすれば波動を整え、高めていけるのでしょうか？
日常で取り入れやすい3つの習慣をご紹介します。
1. 「深呼吸」でエネルギーを整える
ストレスが溜まっているとき、呼吸は浅くなりがち。
まずは1日3分、深くゆっくりとした呼吸を意識してみましょう。
2. 「自然とふれ合う時間」を持つ
自然はとても高波動。
公園を歩く、木に触れる、空を見上げる――それだけでもあなたの波動は上がります。
忙しい日常こそ、自然に還る時間を大切にしてみてください。
3. 「感謝日記」で心のチューニング
夜寝る前、今日ありがたかったことを3つノートに書くだけ。
感謝の波動はとても強力で、「ない」から「ある」への意識変容をもたらします。
今日からできる、波動アップの第一歩
波動を上げるのに特別な能力はいりません。
ほんの少しの「意識」と「習慣」で、あなたのエネルギー状態は大きく変わります✨
🌈 まとめ：あなたの波動が未来をつくる
エネルギー状態が変わると、引き寄せる現実も変わります。
波動が整えば、望む未来はどんどん現実になっていくのです。
まずはできることから。
「今ここ」の波動を整えることが、あなたの運命を動かす鍵になります。